🍂 환절기 질환 예방법과 건강 지키는 음식 & 습관
계절이 바뀔 때면 찾아오는 감기, 알레르기, 피부 트러블… 🤧 환절기는 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 올바른 건강관리 습관과 음식을 챙기는 것이 중요하죠! 오늘은 환절기에 주로 발생하는 질환과 예방 방법, 좋은 음식과 습관에 대해 쉽게 정리해드립니다.🩺 환절기 대표 질환 알아보기질환주요 증상원인감기콧물, 기침, 발열기온 변화로 인한 면역력 저하알레르기 비염재채기, 코막힘, 눈 가려움꽃가루, 건조한 공기아토피 피부염가려움, 피부 건조건조한 날씨와 피부 장벽 손상천식호흡곤란, 기침, 쌕쌕거림찬 공기 자극, 먼지🛡️ 환절기 건강 지키는 예방법규칙적인 수면: 하루 7~8시간 숙면은 면역력 회복에 필수 💤수분 섭취: 따뜻한 물을 자주 마셔 점막 보호 💧손 씻기와 마스크 착용: 감..
2025. 4. 12.
