오메가-31 건강한 삶의 시작! '항염증 식단'으로 질병 예방하는 법 만성 염증으로 힘드셨나요? 눈에 보이지 않는 만성 염증은 다양한 질병의 근원이 될 수 있습니다. 이 글을 통해 내 몸을 살리는 '항염증 식단'의 모든 것을 알아보고, 활기찬 내일을 만들어 보세요! 혹시 이유 없이 몸이 찌뿌드드하고, 늘 피곤하고, 관절이 시큰거리는 경험 해보신 적 있으신가요? 제가 딱 그랬습니다. 병원에 가봐도 특별한 이상은 없다고 하고, 그저 나이가 들어 그런가 보다 생각했죠. 그런데 어느 날 '만성 염증'이라는 단어를 접하게 되었고, 제 증상들이 딱 맞아떨어진다는 것을 알게 되었어요. 만성 염증이 단순한 불편함을 넘어 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 사실에 깜짝 놀랐지만, 동시에 '식단으로 개선할 수 있다'는 희망을 발견했습니다. 여러분도 저처럼 몸이 보내는 작.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음